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ホットヨガで体質改善

今日はホットヨガに行ってきました。
この春から体質改善&運動不足解消のために週に1.2回通っています。

もともとインドア派で運動が好きではないので、"汗をかく"ということがほとんどありませんでした。
自己流でたまにジムに行ったりウォーキングに行っても、汗をかくまでには至りませんでした。
少し体が熱くなるとそれ以上は動けなくなる感じでした。汗をかけないので、熱が体にこもってしまっていたのかもしれません。
でもホットヨガに行くと体の中の水分が全部出ちゃうんじゃないかなっていうぐらい汗をかきます。
体が、長年忘れてしまっていた"汗をかく"ということを思い出してくれたように感じます。
半年ほどホットヨガクラスに通って、クラス外でもウォーキングやジムで汗をかけるようになりました。
"汗をかく"まで続けられる体力がついたのかもしれません。
基礎筋力もついて姿勢もよくなりました。

妊娠という結果がでていないので、妊活にどれほど効果があるのか測ることは難しいですが、
滝のように汗をかくととても気持ちよくリフレッシュ&リラックスできるので、
これからもウォーキングやジムと合わせて取り入れていきたいと思います。





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プロフィール

りんどう

Author:りんどう
初めまして。
関東在住りんどうの不妊治療の記録です。
私32歳、夫32歳。
現在は都内の不妊クリニックに通っています。

●おおまかな治療歴●
タイミング6回
AIH6回
採卵3回(低刺激1回、アンタゴニスト法2回)
凍結3日目胚1回
凍結胚盤胞移植4回

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